◎ কিভাবে সেরা ফুট ম্যাসাজার চয়ন করুন

কিভাবে সেরা ফুট ম্যাসাজার চয়ন.
Miko Shiatsu হোম ম্যাসাজার হল একটি মোটর চালিত সংস্করণ যা পায়ের তলায় এবং পাশের আকুপ্রেশারের জন্য গভীর নীডিং, এয়ার কম্প্রেশন, রোলিং, কম্পন এবং স্ক্র্যাপিং প্রদান করে।(রেকর্ডের জন্য, আকুপ্রেসার হল একটি ম্যাসাজ কৌশল যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশে টান এবং ব্যথা উপশমের জন্য ম্যানুয়াল চাপের সাথে জড়িত।) পায়ের উপরে কোনও রোলার নেই, তবে বায়ু সংকোচন 360-ডিগ্রি চাপ প্রয়োগ করে।আপনি পাঁচটি চাপ স্তরের মধ্যে স্যুইচ করে এবং ন্যাডিং ফাংশনটি চালু বা বন্ধ করে আপনার ম্যাসেজটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।এছাড়াও একটি ঐচ্ছিক গরম করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পায়ের চারপাশে 97 ডিগ্রি তাপ বিতরণ করে।
ম্যাসাজার দুটি অন্তর্ভুক্ত Wi-Fi রিমোট কন্ট্রোল ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে এবং 15 মিনিট পর্যন্ত একটি অন্তর্নির্মিত টাইমার রয়েছে।16.75 x 16.75 x 9.25 ইঞ্চি এবং 11 পাউন্ড ওজনের, এটি বাজারে সবচেয়ে কমপ্যাক্ট মেশিন নয়, তবে আপনি এটিকে আপনার ডেস্কের নীচে রাখতে পারেন বা ব্যবহার না করার সময় এটি একটি পায়খানাতে সংরক্ষণ করতে পারেন।
যদিও এটি প্লান্টার ফ্যাসাইটিস থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাবে না, আর্দ্র তাপ এই অবস্থার সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে।RENPHO-এর এই স্পা ফুট বাথ জল, ম্যাসেজ রোলার এবং তাপকে একত্রিত করে একটি প্রাণবন্ত ফুট স্নান তৈরি করে।তিনটি ম্যাসেজ মোড রয়েছে, একটি বুদ্বুদ জেট এবং একটি স্বয়ংক্রিয় টাইমার যা 10 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে সেট করা যেতে পারে।জলের তাপমাত্রা 95 ডিগ্রী ফারেনহাইট থেকে 118 ডিগ্রী ফারেনহাইট এ সামঞ্জস্য করা হয়েছিল।(দ্রষ্টব্য: CPSC জলের তাপমাত্রা 120 ডিগ্রির নিচে রাখার পরামর্শ দেয়।) এছাড়াও একটি অপসারণযোগ্য "পিল বক্স" রয়েছে যেখানে আপনি প্রভাব বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল বা বাথ সল্ট যোগ করতে পারেন।
ফুট স্পাতে একটি মোটামুটি বড় পদচিহ্ন রয়েছে - এটি 19.3 ইঞ্চি বাই 16.1 ইঞ্চি বাই 16.5 ইঞ্চি এবং ওজন 8.8 পাউন্ড - তবে সহজ বহনযোগ্যতার জন্য এটির একটি হ্যান্ডেল এবং চাকা রয়েছে৷এটিতে একটি ড্রেনও রয়েছে তাই এটি খালি করার জন্য আপনাকে এটি ঘুরতে হবে না।
টাইট বাছুরের পেশী প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়াকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে পায়ে ব্যথা হয়।আপনি যদি আপনার পা এবং পায়ের উত্তেজনা উপশম করতে চান তবে আপনার বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজারের চেয়ে আরও বেশি ম্যানুয়াল নিয়ন্ত্রণ সহ কিছু প্রয়োজন হবে।যদিও ম্যাসেজ বন্দুকের আরও সক্রিয় ব্যবহারের প্রয়োজন হয়, Turonic GM5 ম্যাসেজ বন্দুকটি ergonomically ডিজাইন করা হয়েছে এবং এর ওজন মাত্র 1.7 পাউন্ড, যা বেদনাদায়ক এলাকায় কৌশলে ব্যবহার করা সহজ করে তোলে।
এটি একটি ট্রিগার পয়েন্ট সংযুক্তি সহ সাতটি ম্যাসেজ হেড সহ আসে, যা আপনার পায়ের পেশীগুলির অনুশীলনের জন্য দুর্দান্ত।যদিও তাপের কোনো বিকল্প নেই, সেখানে পাঁচটি তীব্রতার সেটিংস রয়েছে যা শিথিলকরণ থেকে গভীর টিস্যু ম্যাসেজের চাপকে অনুকরণ করে।Turonic GM5 এর প্রশস্ততা 11 মিমি এবং এটি একটি পেশীতে কত গভীরে প্রবেশ করতে পারে তা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।এটি অগভীর দিক (উচ্চ প্রান্তের ম্যাসেজ বন্দুক 12 মিমি থেকে 16 মিমি), তবে বাছুর এবং পায়ের মতো জায়গাগুলির জন্য যথেষ্ট চাপ থাকা উচিত।ম্যাসেজ বন্দুকটি রিচার্জেবল এবং একক চার্জে আট ঘন্টা কাজ করতে পারে।
আপনার যদি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুর ক্ষতি হয় তবে পায়ের ম্যাসেজ ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে পারে।আপনার যদি বিশেষভাবে সংবেদনশীল পা থাকে তবে আপনার চাপকে আরামদায়ক স্তরে রাখার জন্য একটি উপায় প্রয়োজন।বেলমিন্ট ফুট ম্যাসাজারের তিনটি সেটিংস রয়েছে: ঘূর্ণন এবং গিঁট দেওয়া, শুধুমাত্র ম্যাসেজ এবং শুধুমাত্র এয়ার কম্প্রেশন, সেইসাথে একটি ম্যানুয়াল নিয়ন্ত্রণ যা আপনাকে পাঁচটি চাপ স্তরের মধ্যে পরিবর্তন করতে দেয়।এছাড়াও একটি অতিরিক্ত হিটিং মোড রয়েছে যা ম্যাসেজ ফাংশন সহ বা ছাড়া ব্যবহার করা যেতে পারে;যাইহোক, প্রত্যয়িত অর্থোপেডিস্ট নেলিয়া লবকোভা, ডিপিএম, সতর্ক করেছেন যে স্নায়বিক অবস্থার লোকেদের হিটিং মোড ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তাদের পায়ে (তাপমাত্রা সনাক্তকরণ সহ) প্রতিবন্ধী সংবেদন থাকতে পারে।
আপনি পায়ে ম্যাসাজার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেনএকটি বোতাম ধাক্কামেশিনে, এবং আপনি যদি মনের শান্তি চান, আপনি অন্তর্ভুক্ত রিমোট কন্ট্রোল ব্যবহার করতে পারেন।রিমোট কন্ট্রোল আপনাকে সমস্ত সেটিংসে অ্যাক্সেস দেয় সেইসাথে একটি স্বয়ংক্রিয় টাইমার যা আপনাকে ম্যাসেজের সময় 20, 25 বা 30 মিনিটে সেট করতে দেয়।এটি 15.2 x 15.2 x 8.7 ইঞ্চি এবং 11.7 পাউন্ড ওজনের আরেকটি বড় মেশিন।
ওয়াহল থেরাপিউটিক এক্সট্রা ডিপ ফুট অ্যান্ড অ্যাঙ্কল হিটেড বাথ স্পা রিফ্লেক্সোলজির সাথে ওয়ার্মিং ফুট সোককে একত্রিত করে, এক ধরনের ম্যাসেজ যাতে পায়ের নির্দিষ্ট জায়গায় ফোকাসড চাপ প্রয়োগ করা হয়।ওয়াহল থেরাপিউটিক এক্সট্রা ডিপ ফুট অ্যান্ড অ্যাঙ্কল হিটেড বাথ স্পা রিফ্লেক্সোলজির সাথে ওয়ার্মিং ফুট সোককে একত্রিত করে, এক ধরনের ম্যাসেজ যাতে পায়ের নির্দিষ্ট জায়গায় ফোকাসড চাপ প্রয়োগ করা হয়। ওয়াহল হিটেড ফুট অ্যান্ড অ্যাঙ্কেল থেরাপি বাথ একটি ওয়ার্মিং ফুট বাথকে রিফ্লেক্সোলজির সাথে একত্রিত করে, এক ধরণের ম্যাসেজ যাতে পায়ের নির্দিষ্ট জায়গায় লক্ষ্যযুক্ত চাপ থাকে।ওয়াহল থেরাপিউটিক অতিরিক্ত গভীর ফুট এবং গোড়ালি উত্তপ্ত স্নান স্পা的按摩。 Wahl থেরাপিউটিক অতিরিক্ত গভীর পা এবং গোড়ালি উত্তপ্ত বাথ স্পা ওয়াহল থেরাপিউটিক এক্সট্রা ডিপ ফুট এবং অ্যাঙ্কল বাথ স্পা е на определенные области стоп.উত্তপ্ত ওয়াহল থেরাপিউটিক এক্সট্রা ডিপ ফুট অ্যান্ড অ্যাঙ্কেল বাথ স্পা একটি উষ্ণ ফুট স্নানের সাথে রিফ্লেক্সোলজির সমন্বয় করে, একটি ম্যাসেজ যা পায়ের নির্দিষ্ট জায়গায় ঘনীভূত চাপ প্রয়োগ করে।এই অতিরিক্ত গভীর সিঙ্কে প্রেসার পয়েন্টের জন্য আকুপ্রেশার পয়েন্ট এবং একটি এর্গোনমিক ফুট রোলার রয়েছে যাতে আপনি ভিজানোর সময় হাত দিয়ে আপনার পা ম্যাসাজ করতে পারেন।কোন প্রি-প্রোগ্রাম করা ম্যাসেজ মোড নেই, তবে জেট এবং ভাইব্রেশন মোড আছে যা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।তিনটি স্প্রে তীব্রতা মাত্রা এবং উচ্চ বা নিম্ন কম্পন বিকল্পগুলির সাথে, আপনি যে কোনো সময়ে আপনার পছন্দসই অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে স্বাধীনভাবে কাজ করতে পারেন।
নিয়ন্ত্রিত হিটিং তাপমাত্রাকে 98 ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত ঠেলে দিতে পারে এবং আপনি যতক্ষণ চান ততক্ষণ তাপমাত্রা বজায় রাখতে পারেন।2.6 গ্যালন ক্ষমতা আপনার পা এবং গোড়ালি সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত করা নিশ্চিত করে যখন আপনি কানায় স্টাফ করছেন।19.06 x 10.63 x 16.06 ইঞ্চি পরিমাপ করা, এই ফুট ম্যাসাজারটির একটি মোটামুটি বড় পায়ের ছাপ রয়েছে তবে এটির ওজন মাত্র 3.3 পাউন্ডের জন্য এখনও বহনযোগ্য।
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি (নন-স্পাইনাল স্নায়ুর ক্ষতি) টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 29% এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 51% লোককে প্রভাবিত করে।যদিও আপনি এই অবস্থার পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি নিয়মিত ফুট ম্যাসাজের মাধ্যমে উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।আপনার নিউরোপ্যাথি না থাকলেও, পায়ের ম্যাসেজ ভারসাম্য এবং গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।ক্লাউডের এই সামঞ্জস্যযোগ্য ফুট ম্যাসাজারটি শিয়াতসু প্রযুক্তি ব্যবহার করে এবং তিন স্তরের চাপ সরবরাহ করে।পাঁচটি ম্যাসেজ ফাংশন রয়েছে - রোলার ম্যাসেজ, প্রেসার থেরাপি, হাইড্রোথার্মাল থেরাপি, রকিং ফাংশন এবং শান্ত মোড।একটি গরম করার উপাদানও রয়েছে, যদিও ডায়াবেটিস রোগীদের এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।"ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বুঝতে পারেন না যে তারা সংবেদন হারিয়ে ফেলেছেন এবং তাদের পা ম্যাসাজারের তাপ সেটিং এড়ানো উচিত," বলেছেন ডাঃ লবকোভা৷"তাপমাত্রা খুব বেশি হলে, তারা এটি অনুভব করতে পারে না এবং তাদের পা পুড়ে যেতে পারে।"
22″ x 11″ x 17.7″ এবং 21.45 পাউন্ড ওজনের, এটি আমাদের তালিকায় সবচেয়ে বড় ম্যাসাজার, তবে এটিতে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য স্টেম রয়েছে যা আপনাকে অবস্থান বা বাছুর পরিবর্তন না করেই আপনার পা, গোড়ালি লক্ষ্য করতে দেয়।সমস্ত ফ্রন্ট প্যানেল নিয়ন্ত্রণগুলি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য, অথবা আপনি ম্যাসেজ মোড এবং তীব্রতা পরিবর্তন করতে অন্তর্ভুক্ত রিমোট কন্ট্রোল ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি যদি শিয়াতসু ম্যাসেজের গভীর কোণ এবং সরাসরি চাপ উপভোগ করেন, কিন্তু বাতাস আপনার পুরো পাকে সংকুচিত করতে না চান, HoMedics ডিলাক্স Shiatsu ফুট ম্যাসাজার একটি দুর্দান্ত পছন্দ।এটি একটি প্ল্যাটফর্ম ম্যাসাজার যার চারটি ঘূর্ণায়মান মাথা এবং 10টি ম্যাসেজ নোড প্রতিটি পায়ের আকুপাংচার পয়েন্টে সরাসরি কাজ করে।
শুধুমাত্র একটি ম্যাসেজ মোড এবং তীব্রতা স্তর আছে, কিন্তু আপনি তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন।গরম করার মোডটি স্বাধীনভাবেও কাজ করে, তাই আপনি এই ম্যাসাজারটিকে শুধুমাত্র তাপের উৎস হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যখন আপনার চাপের প্রয়োজন নেই।যেহেতু এটি ব্যাটারি-চালিত এবং অন্যান্য পণ্যের তুলনায় বেশ কমপ্যাক্ট (13.58 x 3.62 x 9.06 ইঞ্চি এবং ওজন 4.18 পাউন্ড), এটি আপনার যেখানে প্রয়োজন ঠিক সেখানে এটি স্থাপন করা সহজ।
যদিও অনেক ফুট ম্যাসাজারের একটি গরম করার ফাংশন থাকে, Etekcity ফুট ম্যাসাজারের বন্ধ নকশা এই ম্যাসাজারটিকে খুব আরামদায়ক করে তোলে।এটির আলাদা চেম্বার রয়েছে, পায়ের চারপাশে সম্পূর্ণরূপে মোড়ানো এবং মাত্র 5-10 মিনিটের মধ্যে চারদিক থেকে উষ্ণ হয়, কিছু ফুট ম্যাসাজার 30 মিনিট পর্যন্ত সময় নেয়।
গরম করার পাশাপাশি, এতে তিনটি ম্যাসেজ মোড, তিনটি বায়ুর তীব্রতা স্তর এবং তিনটি স্বয়ংক্রিয় টাইমার সেটিংস রয়েছে যা আপনাকে ম্যাসেজের সময়কাল 15, 20 বা 25 মিনিটে সেট করতে দেয়৷আপনি ম্যাসাজারের টাচ প্যানেলের মাধ্যমে সমস্ত ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন বা রিমোট কন্ট্রোল হিসাবে বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন।18.4 x 15.4 x 10.7 ইঞ্চি এবং 11.77 পাউন্ড ওজনের, এটি সেখানে সবচেয়ে বড় ফুট ম্যাসাজার নয়, তবে এটির জন্য এখনও প্রচুর জায়গার প্রয়োজন।
সেরা পছন্দের পণ্য Shiatsu ফুট ম্যাসাজার একটি বৈদ্যুতিক বিকল্প যা আপনাকে আপনার ম্যাসেজের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়।আপনি পায়ের বিভিন্ন অংশের (পায়ের আঙ্গুল, খিলান বা তল) জন্য ডিজাইন করা তিনটি ম্যাসেজ মোড থেকে বেছে নিতে পারেন অথবা আপনি যেখানে চান সেখানে চাপ প্রয়োগ করতে ম্যানুয়াল সেটিংস ব্যবহার করতে পারেন।খোলা পায়ের গহ্বরের নকশা আপনাকে আপনার পা সামনে পিছনে সরানোর জন্য আরও জায়গা দেয় যাতে আপনি সর্বোত্তম অবস্থান খুঁজে পেতে পারেন।এটি বড় ফুট মিটমাট করতে সাহায্য করে।
যদিও কোনও তাপ সেটিংস নেই, আপনি LCD প্যানেল ব্যবহার করে ম্যাসেজের গতি, দিক এবং সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যা অবশিষ্ট সময় এবং নির্দিষ্ট ম্যাসেজ মোড দেখায়।রিমোট কন্ট্রোলও আছে।বৃহত্তর দিকে, এই ফুট ম্যাসাজারটির পরিমাপ 22 x 12 x 10 ইঞ্চি এবং ওজন 13.5 পাউন্ড।
আপনি যদি বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজারের তীব্র চাপ পছন্দ না করেন তবে একটি ম্যানুয়াল বিকল্প একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।এই TheraFlow উডেন ফুট ম্যাসেজ রোলারে গরম করার উপাদান বা বায়ু সংকোচনের মতো কোনও অভিনব বৈশিষ্ট্য নেই, তবে এটি আপনাকে ত্রাণ খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য রিফ্লেক্সোলজি এবং আকুপ্রেশার বিজ্ঞানের উপর নির্ভর করে।
প্রতিটি ফুট প্যাডে পাঁচটি আলাদা রোলার থাকে যার মধ্যে চারটি পায়ের নিচের দিকের ট্রিগার পয়েন্টে কাজ করে এবং পঞ্চমটিতে আকুপ্রেশার পয়েন্ট থাকে যা পায়ের লক্ষ্যবস্তুতে গভীরভাবে পৌঁছায়।বাঁকা নকশাটি আরামদায়ক যাত্রার জন্য পায়ের প্রাকৃতিক খিলানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।ম্যাসাজারটি নিজেই পরিবেশ বান্ধব কাঠ দিয়ে তৈরি এবং এর একটি নন-স্লিপ বটম রয়েছে, তাই এটি যে কোনও ধরণের মেঝেতে ব্যবহার করা যেতে পারে।ব্যবহারের পরে, এটির কম্প্যাক্ট আকারের কারণে এটি দূরে রাখা সহজ।এটির ওজন মাত্র 1.7 পাউন্ড এবং পরিমাপ 11.2 x 2.5 x 7.5 ইঞ্চি।
হিউম্যান টাচ রিফ্লেক্স এসওএল ফুট অ্যান্ড কাল্ফ ম্যাসাজার উইথ হিট একটি স্প্লার্জ-যোগ্য ফুট ম্যাসাজার যা মুষ্টিমেয় উন্নত বৈশিষ্ট্যের সাথে আসে।হিউম্যান টাচ রিফ্লেক্স এসওএল ফুট অ্যান্ড কাল্ফ ম্যাসাজার উইথ হিট একটি স্প্লার্জ-যোগ্য ফুট ম্যাসাজার যা মুষ্টিমেয় উন্নত বৈশিষ্ট্যের সাথে আসে।হিউম্যান টাচ রিফ্লেক্স এসওএল উত্তপ্ত পা এবং বাছুরের ম্যাসাজার হল একটি বিলাসবহুল যোগ্য ফুট ম্যাসাজার যা অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের একটি পরিসরের সাথে আসে।হিউম্যান টাচ রিফ্লেক্স এসওএল থার্মাল ফুট এবং কাফ ম্যাসাজার হল কিছু অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য সহ একটি বিলাস-যোগ্য ফুট ম্যাসাজার।এটি একটি বর্ধিত উচ্চতা এবং পা এবং বাছুরকে সম্পূর্ণরূপে মোড়ানোর জন্য মোড়ানো প্রযুক্তি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।দুটি গতি এবং দুটি তীব্রতা স্তর সহ তিনটি স্বয়ংক্রিয় ম্যাসেজ প্রোগ্রাম রয়েছে, যা মেশিনের শীর্ষে একটি প্যানেলের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।প্যানেলটি আপনাকে কম্পন এবং/অথবা তাপ যোগ করার বিকল্পও দেয়।সমস্ত ম্যাসেজ স্বয়ংক্রিয়ভাবে 15 মিনিটে সেট করা হয় এবং চক্রটি সম্পূর্ণ হলে মেশিনটি বন্ধ হয়ে যাবে।
ভিত্তিটি বড় এবং ভারী - এটি 19 x 18 x 18 ইঞ্চি পরিমাপ করে এবং 25 পাউন্ড ওজনের - তবে এটি সামঞ্জস্যযোগ্য যাতে আপনি বিভিন্ন অবস্থানে বসে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে এটিকে পিছনে বা সামনে কাত করতে পারেন।
নেকটেক ফুট ম্যাসাজার একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প যা সমস্ত প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে।এই প্ল্যাটফর্ম ফুট ম্যাসাজারটিতে 6টি ম্যাসেজ হেড এবং 18টি ঘূর্ণায়মান ম্যাসেজ নোড রয়েছে যা একসাথে একটি শীয়াত্সু ম্যাসেজ প্রদান করে।আপনি স্পর্শ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে মেশিনটিকে নিয়ন্ত্রণ করেন যা আপনাকে দুটি মোডের মধ্যে পরিবর্তন করতে দেয়: শুধুমাত্র ম্যাসেজ বা উত্তপ্ত ম্যাসেজ।প্রতিটি ম্যাসেজ 15 মিনিট স্থায়ী হয় এবং চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যায়।
বেস নিজেই তিনটি উচ্চতা আছে, তাই আপনি আপনার উচ্চতা অনুসারে এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।অন্যান্য ফুট ম্যাসাজারগুলির তুলনায়, এই ইউনিটটি বেশ কমপ্যাক্ট।এটি 15.9 x 14.4 x 4.7 ইঞ্চি পরিমাপ করে, ওজন 7.3 পাউন্ড এবং সহজ বহনযোগ্যতার জন্য একটি বহন হ্যান্ডেলের সাথে আসে।
আপনি যদি কম চাপযুক্ত ফুট ম্যাসাজ পছন্দ করেন তবে স্নাইলাক্স শিয়াতসু ফুট ম্যাসাজার একটি দুর্দান্ত পছন্দ।ম্যাসেজ নোডগুলি পায়ে নরম অনুভূতির জন্য সিলিকন দিয়ে রেখাযুক্ত, যখন পায়ের গহ্বরটি মেষের চামড়ার লোম দিয়ে রেখাযুক্ত এবং অতিরিক্ত আরামের জন্য একটি প্লাশ ফ্যাব্রিক কভার দিয়ে লাগানো হয়।শুধুমাত্র একটি ম্যাসেজ মোড আছে, তবে আপনি শরীরের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করে ঘূর্ণনের দিক নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।এছাড়াও আপনি ডিভাইসের উপরের অংশটি সরিয়ে এটিকে পিছনে, ঘাড় এবং/অথবা বাছুরের ম্যাসাজারে পরিণত করতে পারেন।
এই ফুট ম্যাসাজারটি একটি তারযুক্ত রিমোট কন্ট্রোল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়-স্পর্শ বোতাম.রিমোট কন্ট্রোল ম্যাসেজ নোডের শক্তি, দিক এবং গরম করার ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে।কোনও তাপের মাত্রা নেই, তবে আপনি যদি ম্যাসাজারটিকে একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ হিটিং প্যাডে পরিণত করতে চান তবে আপনি ম্যাসেজে উষ্ণতা যোগ করতে পারেন বা এটি নিজেই ব্যবহার করতে পারেন।13 x 12.6 x 6.4 ইঞ্চি পরিমাপ এবং 3.7 পাউন্ড ওজনের, এটি একটি মোটামুটি কমপ্যাক্ট মেশিন যা অন্যদের তুলনায় সংরক্ষণ করা সহজ।
আপনি যদি সর্বদা চলাফেরা করেন তবে আপনার একটি ফুট ম্যাসাজার দরকার যা আপনাকে তারের সাথে দেয়ালে বেঁধে রাখবে না।আল্ট্রা-পোর্টেবল 1.4-পাউন্ড TheraGun Mini ভ্রমণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (বা আপনার সাথে জিম বা অফিসে নিয়ে যাওয়ার জন্য) যাতে আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।এই হ্যান্ডহেল্ড ম্যাসেজ বন্দুকটি শুধুমাত্র একটি স্ট্যান্ডার্ড বল অ্যাটাচমেন্টের সাথে আসে, কিন্তু সমস্ত 4র্থ প্রজন্মের TheraGun অ্যাটাচমেন্টের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।আপনার যদি অন্য মডেলগুলির একটি থাকে তবে আপনি প্রয়োজন অনুসারে মাথা পরিবর্তন করতে পারেন।
হিট সেটিং না থাকা সত্ত্বেও, TheraGun Mini-এর তিনটি গতির বিকল্প রয়েছে এবং এটি 12mm প্রশস্ততার সাথে 20 পাউন্ড শক্তি প্রয়োগ করে৷এই সংমিশ্রণটি এটিকে পূর্ণ আকারের সংস্করণের তুলনায় কিছুটা কম তীব্র করে তোলে, যার একটি 16 মিমি পরিসর রয়েছে, কিন্তু এখনও এটি আপনাকে পায়ে ব্যথা এবং তার পরেও সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট চাপ সরবরাহ করে।ব্যাটারি রিচার্জ না করে 150 মিনিট পর্যন্ত অপারেশন প্রদান করে।
ফুট ম্যাসাজারের সবচেয়ে সুস্পষ্ট সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল স্ট্রেস হ্রাস, তবে ম্যাসেজ রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং পেশীর টান কমাতে পারে।এটি বিশেষভাবে কার্যকর যদি আপনি আপনার পায়ে অনেক সময় ব্যয় করেন (ভাল হাঁটা এবং দাঁড়ানো জুতা ছাড়াও)।যদি আপনার ম্যাসাজার কম্প্রেশন প্রদান করে, এটি একটি কম্প্রেশন স্টকিং হিসাবেও কাজ করতে পারে, যা পেশীর ব্যথা বা ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজারগুলিকে পাওয়ার কর্ড ব্যবহার করে একটি বৈদ্যুতিক আউটলেটের সাথে সংযুক্ত থাকতে হবে।এটি তাদের বসানোকে সীমিত করে, তবে আপনাকে ব্যাটারি প্রতিস্থাপন বা রিচার্জ করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।বেশিরভাগ বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজার একটি কন্ট্রোল প্যানেল বা রিমোট কন্ট্রোল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
ব্যাটারি চালিত ফুট ম্যাসাজারগুলি নিয়মিত বা রিচার্জেবল ব্যাটারিতে চলে।এগুলি বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজারগুলির চেয়ে বেশি বহনযোগ্য কারণ আপনি এগুলি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই সেগুলি ব্যবহার করার আগে তাদের একটি নতুন বা সম্পূর্ণ চার্জযুক্ত ব্যাটারি রয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে৷
হ্যান্ডহেল্ড ফুট ম্যাসাজার চালিত হয় না।তারা সাধারণত আপনার পায়ে চাপ দিতে গিঁট বা টেক্সচার্ড পৃষ্ঠের উপর নির্ভর করে।এটি আপনাকে ম্যাসেজের গভীরতার উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়, তবে আপনাকে আরও জড়িত হতে হবে।
অনেক ফুট ম্যাসাজার গরম করার অন্তর্ভুক্ত।কিছু তাপ শুধুমাত্র ম্যাসেজ মোডে, অন্যরা আপনাকে তাপ নিজে থেকে ব্যবহার করতে এবং হিটিং প্যাড হিসাবে ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।এই গরম করার ফাংশন একটি নির্দিষ্ট ধরণের ফুট ম্যাসাজারের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।আপনি এটি বৈদ্যুতিক এবং কর্ডলেস ফুট ম্যাসাজারগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন।
বেশিরভাগ উত্তপ্ত ফুট ম্যাসাজারের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা 115 ডিগ্রি ফারেনহাইট থাকে।ডাঃ লবকোভার মতে, 115 ডিগ্রী ফারেনহাইট ম্যাসাজারের পরিবেষ্টিত তাপমাত্রার জন্য নিরাপদ, কিন্তু শুধুমাত্র যদি মেশিনের কাপড়ের আস্তরণ ছিঁড়ে না যায় বা ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।এই ক্ষেত্রে, "...ত্বক এখন সরাসরি 115-ডিগ্রি ফারেনহাইট পৃষ্ঠের সংস্পর্শে এসেছে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে," তিনি বলেছিলেন।
FAAD-এর ব্রায়ান মুর, MD, স্বাভাবিক তাপমাত্রায় সর্বোচ্চ ফুট ম্যাসাজ করার জন্য সুপারিশ করেছেন: “115 ডিগ্রিতে, একজন ব্যক্তির 10 মিনিটের কম এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করা উচিত।109 ডিগ্রিতে, ত্বক কোনও পোড়া ছাড়াই প্রায় 15 মিনিট সহ্য করতে পারে।98 ডিগ্রিতে, যেহেতু এটি গড় শরীরের সমান তাপমাত্রা, ত্বককে কয়েক ঘন্টা ধরে এটি সহ্য করতে হয়,” তিনি বলেছিলেন।
ফুট ম্যাসাজার যে কেউ পায়ের ব্যথায় (এবং একজন ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে) ব্যবহার করতে পারেন।যারা সারাদিন দাঁড়িয়ে থাকেন, যেমন বাবুর্চি, ওয়েট্রেস, ডাক্তার এবং নার্স, তাদের পা ও পায়ের ব্যথা এবং ক্লান্তি প্রতিরোধে বিশেষভাবে সহায়ক বলে মনে হতে পারে।পা ম্যাসেজ ক্রীড়াবিদদের ব্যায়াম এবং অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করতে পারে।(একটি ফোম রোলারও সাহায্য করে।)
কে এটি ব্যবহার এড়াতে হবে?যাদের রক্তপাতের সমস্যা আছে তাদের ম্যাসেজ এড়ানো উচিত কারণ এটি রক্তের জমাট বাঁধা ভেঙে মস্তিষ্ক বা হৃদপিন্ডে ভ্রমণ করতে পারে।যাদের পায়ে সীমিত সংবেদন বা সংবেদন রয়েছে (যাকে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বলা হয়) তাদেরও সতর্ক হওয়া উচিত কারণ তারা তাপমাত্রা বা চাপের পরিবর্তন অনুভব করতে পারে না।অবশেষে, পায়ে আঘাত বা খোলা ক্ষত আছে এমন যে কেউ ম্যাসাজ এড়াতে হবে, এবং বিশেষ করে খোলা ক্ষত আছে এমন ব্যক্তিদের ফুট ম্যাসাজ এড়ানো উচিত যার জন্য পা জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে।
তিনটি প্রধান ধরণের ফুট ম্যাসাজার রয়েছে: বৈদ্যুতিক, কর্ডলেস এবং ম্যানুয়াল।তাদের প্রত্যেকের তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, তাই কোনটি আপনার জন্য সেরা তা নির্ভর করে আপনি যা খুঁজছেন তার উপর।
বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজার অবশ্যই পাওয়ার কর্ডের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকতে হবে, যা তাদের ব্যবহার সীমিত করে।ব্যাটারি চালিত ফুট ম্যাসাজাররা প্রচলিত বা রিচার্জেবল ব্যাটারি ব্যবহার করে।এটির জন্য কিছু চিন্তার প্রয়োজন, কারণ আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার কাছে একটি নতুন ব্যাটারি আছে বা আপনি যখন এটি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত থাকবেন তখন ব্যাটারিটি সম্পূর্ণভাবে চার্জ হয়েছে৷হ্যান্ডহেল্ড ফুট ম্যাসাজারগুলি শক্তিশালী নয়, আপনি কেবল একটি টেক্সচারযুক্ত পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে আপনার পা টিপে আপনার প্রয়োজনীয় স্বস্তি পেতে পারেন।এটি আপনাকে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে এর জন্য আপনার কাছ থেকে আরও কাজ করা প্রয়োজন কারণ আপনাকে আপনার পা সরাতে হবে।
যে কোন ক্রয়ের ক্ষেত্রে মূল্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।ফুট ম্যাসাজারের দাম $25 থেকে কয়েকশ ডলার বা তার বেশি হতে পারে।সাধারণত, আরও ব্যয়বহুল ফুট ম্যাসাজারগুলির আরও উন্নত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন গরম করা এবং বিভিন্ন ম্যাসেজ মোড।আপনার যদি এই অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির প্রয়োজন না হয় তবে আপনি একটি বাজেট মডেল কিনে কিছু অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন৷
একটি ফুট ম্যাসাজার নির্বাচন করার সময়, আপনি তার বৈশিষ্ট্য মনোযোগ দিতে হবে।বিবেচনা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল:
মনে রাখবেন, একটি ফুট ম্যাসাজারের যত বেশি বৈশিষ্ট্য থাকবে, এটি তত বেশি ব্যয়বহুল হবে।কোন বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা খুঁজে বের করুন এবং সেই অনুযায়ী পছন্দ করুন৷
বেশিরভাগ বৈদ্যুতিক ফুট ম্যাসাজারের দুটি প্রধান নিয়ন্ত্রণ রয়েছে: একটি নিয়ন্ত্রণবোতাম সহ প্যানেলএবং/অথবা একটি রিমোট কন্ট্রোল।রিমোট কন্ট্রোল বেতার বা পাওয়ার কর্ডের সাথে সংযুক্ত হতে পারে।কিছু স্মার্ট ফুট ম্যাসাজার রিমোট কন্ট্রোলের পরিবর্তে একটি অ্যাপের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।
কিছু ফুট ম্যাসাজার অন্যদের চেয়ে বেশি বহনযোগ্য।বৈদ্যুতিক ম্যাসাজারগুলির জন্য আপনাকে একটি পাওয়ার উত্সের কাছাকাছি থাকতে হবে, যখন আপনি যে কোনও জায়গায় কর্ডলেস এবং হ্যান্ডহেল্ড ম্যাসাজার ব্যবহার করতে পারেন।
আকার এবং ওজনও বহনযোগ্যতায় অবদান রাখে।কিছু বৈদ্যুতিক ম্যাসাজার বেশ বড় এবং ভারী, 20 পাউন্ডেরও বেশি ওজনের।যদিও আপনি এখনও সেগুলি সরাতে পারেন, এটি একটি ম্যাসেজ বন্দুক বা একটি লাইটার হ্যান্ডহেল্ড ম্যাসাজার তোলার মতো সহজ নয়।একটি বৈদ্যুতিক ম্যাসাজারের সাথে ভ্রমণ করা, উদাহরণস্বরূপ, থেরাগুন মিনির চেয়েও বেশি কঠিন।
এই প্রশ্নের কোন সুনির্দিষ্ট উত্তর নেই।"এটি আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে," বলেছেন ড্যানিয়েল প্লেজার, ডিপিএম, পডিয়াট্রিস্ট এবং ইপোডিয়াট্রিস্টের প্রতিষ্ঠাতা৷"কিছু লোক প্রতিদিন ফুট ম্যাসাজার ব্যবহার করে, অন্যরা কেবল তখনই ব্যবহার করে যখন তারা তাদের পায়ে বিশেষভাবে টান বা ব্যথা অনুভব করে।"
একটি ফুট ম্যাসাজার সম্ভবত আপনার পায়ে আঘাত করবে না, তবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।অতিরিক্ত ব্যবহারে পায়ে ব্যথা হতে পারে।বৈদ্যুতিক ম্যাসাজার ব্যবহার করার সময় বসার পরিবর্তে দাঁড়ানো আঘাতের কারণ হতে পারে।আপনি যদি একটি গরম সেটিং ব্যবহার করেন তবে এরিথেমা নামক ত্বকের অবস্থার সম্ভাবনা রয়েছে।"সাধারণত, তাপমাত্রা 115 ডিগ্রির নিচে এবং ব্যথার থ্রেশহোল্ডের নিচে রাখা এটি এড়ানোর একটি ভাল উপায়," ডাঃ মুর বলেছেন।অবশ্যই, আপনি যদি গর্ভবতী হন বা ডায়াবেটিসের মতো একটি মেডিকেল অবস্থা থাকে, তাহলে ফুট ম্যাসাজার ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার ফুট ম্যাসাজার পরিষ্কার করার সর্বোত্তম উপায় তার ধরণের উপর নির্ভর করে।পৃথক লেগ চেম্বার সহ অনেক বৈদ্যুতিক লেগ ম্যাসাজারের অপসারণযোগ্য, মেশিন-ধোয়া যায় এমন কভার থাকে।এগুলি পরিষ্কার করার সময়, আপনি পরিষ্কার করার তরল এবং কাগজের তোয়ালে দিয়ে মেশিনের বাকি অংশ মুছে ফেলতে পারেন।তবে মেশিনে সরাসরি স্প্রে না করার চেষ্টা করুন।আর্দ্রতা বৈদ্যুতিক উপাদানগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, তাই কাগজের তোয়ালে ভিজিয়ে মেশিনটি মুছে ফেলা ভাল।স্পা ফুট ম্যাসাজার এবং ম্যানুয়াল ফুট ম্যাসাজারগুলি একটি কাপড় দিয়ে স্প্রে এবং মুছা যেতে পারে।